Voici un atelier dédié à nos adolescents afin leur apprendre à se détendre, à se connaitre et aussi à se muscler convenablement en respectant leur corps.
Il sera mené par Emeline Ars, Masseur-kinésithérapeute D.E, qui est également formée au Pilates depuis 2021 et au Yoga depuis 2022.
afin de découvrir une gymnastique qui leur permettra d’apprendre à connaitre leur corps, jouer avec lui et à le respecter.
“En cette période de changement qu’est l’adolescence, ton corps change et à besoin de toi pour passer à l’âge adulte sereinement et en douceur.
Le yoga et le Pilates t’apprendront comment faire du renforcement musculaire sans blessures et te feront connaitre les bonnes astuces pour bien vivre ton adolescence.”
La séance dure 1 heure et se déroule suivant cette organisation :
- Echauffement
- Exercices de renforcement inspirés de la gymnastique Pilates
- Travail de l’équilibre
- Etirements inspirés du yoga
- Temps d’échange sur le sport à l’école, la position assise, le cartable, les différents sports à pratiquer pour ton dos…
Tarif : 10 euros par enfant
à partir de 12 ans
Le Samedi 14 janvier
11h00 à 12h00
Salle Justice de Paix
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